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会员交流 >  交友攻略 >  成年?#34892;?#34917;精的方法—养生秘籍
  • 发 帖 人: aqjy
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  • 注册时间:2018-02-06
    最新发布时间:1天前 回帖:4

成年?#34892;?#34917;精的方法—养生秘籍

    伤精患者请进:

    生活方式中,损伤身体精气的方式有很多,针对现代人的普遍存在的问题,总结损伤元气的三大主要的方式为:

    1.最直接的方式:邪淫(?#33945;?#25163;淫、纵欲、嫖妓、意淫……)

    2.最快速的方式:熬夜

    3.最剧?#19994;?#26041;式:真动怒

    上面的三条只要占了一条,而且经常犯的话,元气就会大幅度?#26723;停?#25110;多或少的就会出现一下种?#30452;?#29616;,这是身体对你说:"老兄,元气省着点用,我快撑不住了。"如果你不当回事的话,身体就会一下子跌落下去,百病丛生,到时候悔之晚矣,可别怪身体没有提醒你哦!

  鉴于网?#31995;?#21672;询越?#19995;?#22810;,而且大部分问题重复,现在针对有诸多伤精表现的年轻人,参照下面的方法进行实行,快则三个月,慢则半年,?#35805;?#37117;能?#25351;礎?emsp;

  1.生活习惯:

    1.1严格的执行戒邪淫

    戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视?#26723;?#40644;色内容的所?#34892;?#20026;和心理,从根上杜绝元气泄漏的原因,有家?#19994;?#32593;友,可以跟配偶商量好,节?#21697;?#20107;,最好杜绝房事一段时间,尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。

    1.2 合理睡眠

    一天当中夜晚(21:00-3:00)就相当于一年当中的冬季,"肾应冬",所以这个时候要好?#30431;?#35273;,这个时候睡眠质量好了,肾气就能补足了,所以建议各位上网的师兄,准时九点关机下网睡觉,这对于?#25351;?#32958;气非常重要。

    1.3 少看电视、少上网(工作需要者除外):

    看电视、上网的时候全神贯注,消耗脑力体力精力,我们有这种体会,连续上网两个小时比看书四个小时都累,为什么呢?因为电?#20113;?#24149;是不断闪灭刷新的,很容易对眼睛造成疲劳感,肝肾同源,肝开窍于目,长期上网的人黑眼圈,眼睛干涩,而且精力不能集中,这都造成了精力的亏乏。

    因此建议网友:工作一段时间,关掉电脑,到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳,对健康的?#25351;?#24456;有帮助的。 

       2.饮食建议:

       平时饮食?#36816;?#20026;主,具体内容参考拙作《?#36816;?#24590;样吃才能健康》

      补精粥:黑豆、芡实、板栗、山药各?#30830;?#25918;在一起煮的粥,同时吃黑芝麻盐。 

       3.运动养生:

       3.1 每天散步一小时。

    每天走路一小?#20445;?#22240;为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经,尤其?#20146;?#22826;极步,对这两条经络的锻炼效果非常好,相信练过太极拳的网友应该能?#24509;莆找?#39046;,实在不行,就迈开腿尽力迈大步(注意不要气喘吁吁)走路,拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经,有道是:"百练不如一走",著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。

    3.2 保健功法

      下面的这几种功法对于?#25351;?#32958;气非常有帮助,在文章里都是有说明。见《传统固肾功》、《叩齿吞津保健法》。 

       4 药物补精

       中医看病讲究辨证论治,同样是伤精,每个人类型也不完全相同,有的表现为虚寒、有的表现为虚?#21462;?#26377;的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……,所以用方可能不一样。所以要?#19994;?#22320;的明?#38477;?#29702;,就能慢慢?#25351;礎?#20294;是每个人年龄和伤精程度不同,治疗起来就有快慢之分,所以不能着急。(具体可参看:《宝精篇--经验分享:伤精的药方》)。

       药物只是辅助作用,帮助人?#25351;?#36523;体健康,并不?#20146;?#26681;本的解决方法,信心和合理的生活方式才是根本之道,呼吸缓慢、运动、柔和、心情祥和、会放松、最重要的是具?#31119;喝省?#20041;、礼、智、信,五种内在的德性,这?#24515;?#20116;行,是生命内部最为重要的五种药,直接调整身体速?#30830;?#24120;快,而且很多病的根本原因也是这五种德性的不圆满所导致的木火?#20004;?#27700;五行不全,外在表现就是心肝脾肺肾五脏不和,再往外表现就是疾病了。

       伤精的人,肾气亏虚,肝血不足,心火亢盛、肺金不降、脾土不温,五行不和每个人偏性不一样,药物的调整上讲究很多,在这里不一一说明了。 

       5 心态养生

      很多师兄问:"我想戒邪淫,为什么戒不了啊?脑子里面总是浮现一些乌七八糟的内容,应该怎?#31383;歟?quot;

      说白了,这就是内心?#36824;?#28165;净,怎样?#20146;?#24049;的内心清净下来,脑子变得专注呢?一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法,其中效果最大最直接的有两个:

      5.1 要孝顺

     父母是天,也是我们每个人的根本,元气的根本,我们的那口气是父?#22797;档茫?#29983;机要?#33009;倫常?#35201;往根上浇水,我们的命根就是父母啊!这是肾气真正的总开关,伤精不可怕,可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人,慢慢的智慧就会开,身体自动就会?#25351;?#27491;常,速?#30830;?#24120;快!在这里我负责人的告诉大家,我所接触的所有的真正孝顺父母的人,身体都非常好,眼神都很有定力,元气足!!!内心也非常清净,厌恶黄色淫秽的东西,这都是阳气足之后自动的表现。

     伤精的师?#32622;牽?#25105;们要反省:是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母?#25214;?#28966;虑愁苦,平时多多念?#23567;?#20315;说父母恩难报经》,把自己变成大孝子,相信你的身体迅速就?#25351;丛?#30524;睛变得有神,有定力并不很难!

    5.2多行善

    我有一个师兄,学佛之前身体非常虚弱,到了冬天几乎不?#39029;?#38376;,肾阳虚,所以经常感冒,?#21152;醒?#37325;的鼻炎,擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包,扔的床边全是,他?#28304;友?#20315;之后,坚持做自己力所能及的善事,比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎,不到半年的时间,身体的阳气迅速?#25351;矗?#24863;冒鼻炎也不治而愈了!现在他60多岁了,?#30475;?#21271;京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤过冬(不是因为家里?#40763;?#20080;不起,而是不需要),两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷,全身好像火炉一样,跟他接触你会感到暖洋洋的,特别温暖祥和! 

    我这个师?#25351;?#35785;我了一个养生最关键的秘诀:"?#30130;?quot;

    人要有了善心,阳气就慢慢开始?#25351;矗?#38452;气就慢慢开始消退。

    所谓阳气,就是身心的健康表现:如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随?#26723;鵲取?/span>

    所谓阴气,就是身心的各种疾病,身体的五脏六腑的毛病,内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的,如贪婪、?#33945;?#20982;恶、嫉?#30465;?#20658;慢、嗔恨、生气、?#21507;?#31561;等,都属于阴暗的不好的内容。

    行善使人阳气足,内心的阴霾一扫而光,所谓"天道无亲,恒与善人",功德到一定程度,你的内心自然就清净了,元气?#25351;?#30340;特别快,身体健康指日可待。

  • 回 帖 人:寒寒
  • 金  币:10600金币
  • 注册时间:2019-01-24 18:39:09.0
   回复时间: 1天前回复
楼主啊,说的不错但?#20146;?#36215;来难
  • 回 帖 人:快乐高兴
  • 金  币:15240金币
  • 注册时间:2015-12-01 23:46:22.0
   回复时间: 1天前回复
行善使人阳气足,元气?#25351;?#30340;特别快.
  • 回 帖 人:kindness
  • 金  币:522金币
  • 注册时间:2019-03-20 20:18:17.0
   回复时间: 1天前回复
现在的男人啊又想在女人面前显示自?#21512;?#38754;的厉害,但是在女人看不到的地方像羊蛋,韭菜吃个不停
  • 回 帖 人:魅力知己
  • 金  币:128金币
  • 注册时间:2018-11-01 16:07:08.0
   回复时间: 1天前回复
男人啊,为什么你们这样着急的为自己进补?
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